Центр аюрведи та тантра-джйотишу Anuradh

Центр аюрведи та тантра-джйотишу «Anuradh»

Часто люди не в змозі вплинути на ту чи іншу подію в житті, керуючись лише прозовими засобами та життєвими звичками. Коли у вас виникло відчуття, що ви тільки те й робите, що безуспішно «гребете проти течії», або навпаки похмуро «пливете за нею», настав час знайти нові ефективні інструменти вирішення проблем, будь-яких.

Центр аюрведи та тантра-джйотиша «Anuradh» за допомогою класичних ведичних знань у чистому їхньому прояві вчить, як зберегти своє здоров'я, як налагодити особисте життя, знайти своє покликання, свій шлях у житті, слідувати йому та бути щасливим.

Знання тантра-джйотіша допоможуть вам знайти життєво важливі ключі. Людське тіло є універсальним інструментом, за допомогою якого ми не тільки можемо реалізувати будь-які наші бажання, реалізувати своє призначення в житті, але й отримати відповіді на будь-які питання, що нас турбують.

Пряма взаємодія з тілом людини за допомогою унікальних стародавніх технік діагностики та консультування аюрведи та тантра-джйотишу дають можливість повною мірою розкрити природу кожної людини та звернути її увагу на гармонізацію трьох основних складових: Тіла, Душі та Духа.

Саме працюючи над проблемами зсередини і прислухаючись до внутрішнього «я», знайшовши гармонію та «подружившись» із собою, приходять відповіді, як вийти з тієї чи іншої ситуації. Адже ніхто не здатний допомогти нам краще і в потрібний час, крім нас самих.
Центр аюрведи та ведичної астрології «Anuradh» допомагає краще дізнатися та зрозуміти свою свідомість.

Козловський Анатолій В'ячеславович, провідний спеціаліст центру аюрведи та тантра-джйотиша «Анурадх», спирається виключно на глибокі знання санскритських стародавніх текстів та особистий трансцендентний медитативний досвід, без впливу будь-якої релігійної течії. Тільки чисті знання класичних аюрведичних та ведичних практик для лікування та гармонізації Тіла, Душі та Духа, прямий переклад із санскриту з коментарями авторитетних індійських учених.

Індивідуальна консультація лікаря аюрведи «Анурадх»

Говорячи про красу в контексті Аюрведи, слід відзначити, що йдеться не про ті новинки, які широко рекламуються в наш час. В Аюрведі внутрішня та зовнішня краса тісно пов'язані. Чим більше турботи ми виявляємо, тим красивішим стаємо внутрішньо і зовні.

Аюрведичні процедури – це цілий комплекс м'яких релаксуючих маніпуляцій, які за рахунок їх правильного підбору фахівцем, правильної техніки виконання та правильного підбору лікувальних трав та масел, не тільки приносять велике задоволення від самих процедур, заспокоюють психіку, але й мають камертонну дію на весь організм, впливаючи лише на рівні психосоматики. Крім того, за рахунок правильного підбору трав'яних порошків, масел і самих процедур вони несуть пряму лікарську дію на окремі органи і на весь організм в цілому. Також варто згадати, що всі процедури виконуються із застосуванням впливу на внутрішні канали руху енергії в тілі, а також на точки акупресури, посилюючи дію масел, трав та самих процедур.

Рекомендується проходити процедури аюрведи комплексно для впливу на все тіло, а також курсом в 7-14 і більше днів. Класичні аюрведичні трактати, наприклад, рекомендують щодня виконувати абх'янгу (масляний масаж тіла) протягом усього життя, починаючи з перших днів.

Аюрведичні процедури найкраще починати з консультації у фахівця, який за допомогою найдавнішого способу діагностики (діагностики з пульсу), а також інших неапаратних допоміжних способів, визначить вашу конституцію (на кшталт дош) від народження, а також її дисбаланс на момент консультації. Чим менша різниця першого і другого, тим здоровішим є ваше тіло.

Потім, за результатами консультації фахівець, враховуючи можливі протипоказання, порекомендує процедури, які було б добре пройти, підбере трав'яні порошки та олії під ваш тип конституції, а також, за бажання дасть рекомендації щодо режиму харчування, дня, прийому рідини, а також переліку продуктів, які будуть вам найбільш корисні. Якщо це необхідно, порадить профілактичні процедури, які можна здійснювати в домашніх умовах, а також трав'яні збори для підтримки організму у здоровому стані.

По закінченню аюрведичних процедур, особливо в періоди некомфортних погодних умов, найкраще невеликим періодом релаксації з прослуховуванням музики чаш, що співають, або випити чашечку чаю з підібраними спеціально під ваш тип конституції спеціями, протягом 30-40 хвилин. Це дозволить закріпитися сприятливим впливам процедур в організмі і захистить вас від негативних впливів погодних умов.

Процедури та практики

Абхйанга – масаж всього тіла та волосистої частини голови

Винятково м'який масляний аюрведичний масаж Абх'янга - найважливіша процедура в аюрведі. Виконується ритмічними рухами майже без відриву рук масажиста протягом усього часу масажу. Тепла кунжутна олія з додаванням натуральних ароматичних компанентів, що підбираються під кожного клієнта індивідуально відповідно до його конституції, глибоко вбирається в тіло. Усе це дає стан глибокої релаксації, заспокоює біг думок і відроджує як тіло і емоційну сферу з попелу жорстоких буднів.

Масаж виконується відповідно до тонких каналів (нади) пролягають у тілі, прибираючи застійні явища, балансуючи перебіг соків та енергій у тілі.

В результаті Абх'янга дає наступний тривалий ефект:

• Повертає тепло у тіло;
• Заспокоює емоційну сферу;
• Робить шкіру гладкою та глянсовою;
• Надає блиску обличчу;
• Швидко покращує фізичний та психологічний стан;
• Насичує тіло енергією;
• Дає фізичну силу;
• Уповільнює старіння;
• Нормалізує сон;
• Видаляє внутрішні та зовнішні шлаки з тіла;
• Ефективно сприяє контролю над вагою тіла, оскільки врівноважує Дхату (тканини тіла).

Бажано робити невеликий аюрведичний масаж хоча б двічі на тиждень для заспокоєння розуму та зміцнення різних органів та систем організму. Вагбхатт-Самхіта, один із найдавніших класичних трактатів Аюрведи, каже: «Щодня потрібно робити Абх'янгу. Це уповільнює старіння, усуває слабкість, виводить надлишок Вата-Доші, полегшує проблеми розладів голови, вух, ступнів та ніг».

Падмабх'янга – аюрведичний точковий масаж стоп та ніг від колін

М'який масаж, що заспокоює м'язи та розслаблює зв'язки. Масаж стоп (і гомілок до коліна) особливо ефективний з лікарськими оліями, під час якого активізуються особливі точки (марми), через які відбувається сприятливий вплив на багато внутрішніх органів і весь організм в цілому. На підошвах ніг, як у атласі, кожен орган має власну зону чи точку.

Після масажу ви відчуєте незвичайну легкість у ногах, а й у всьому тілі. Масаж зніме набряклість ніг та в'ялість та сухість шкіри ніг, стабілізує енергетичний баланс організму, покращить роботу серцево-судинної, імунної, нервової систем, опорно-рухового апарату. Стане найпотужнішим стимулом до самозцілення всього організму. Тривалість процедури – 30 хвилин.

Мукхабх'янга – аюрведичний масаж обличчя та зони декольте

Теханіка цього масажу відбиває всю давню мудрість індійської аюрведичної терапії. Масаж (тривалість 30 хвилин), за рахунок впливу на марма-крапки, покращує та підтягує шкіру обличчя та декольте, розслаблює та живить все тіло.

Аюрведичний масаж обличчя:

• Живить і очищає тканини, що надає шкірі обличчя красивого відтінку і блиску;
• Підтримує хороший тонус та еластичність всіх шарів шкіри, що допомагає зберегти молодий контур обличчя;
• Надає правильний напрямок тонким енергіям, знімаючи напругу у всьому тілі;
• Знімає напругу м'язів та наслідок стресу, згладжуючи зморшки та надаючи м'якість виразу обличчя;
• Дає відчуття турботи, що породжує бажання дбати про інших, розвиває внутрішню красу.

Ширабх'янга – масаж волосистої частини голови та шийно-плечового поясу

Регулярний масаж волосистої частини голови, із застосуванням особливих лікарських масел - ось секрет прекрасного довгого і густого волосся. Масаж голови в Індії входить до щоденного комплексу процедур по догляду за собою.

Масаж голови ефективно покращує якість та швидкість зростання волосся. За рахунок властивостей лікарських масел, що використовуються, нормалізується шкіра голови, а виділення сальних залоз приходить в норму. При регулярному виконанні даної процедури частота миття волосся зменшується у 2-3 рази.

Але масаж голови проводиться не тільки з метою збереження волосся у хорошому стані, але й для стимуляції природних оздоровчих можливостей тіла та підтримання гармонії тіла та душі.

Повсякденне життя часто привносить у життя стресові ситуації. Типовими симптомами стресу є головний біль, напруга в області голови, облисіння, витончення волосся та ін. Масаж голови надає позитивний вплив не тільки на симптоми стресу, але і на його причину: перенапруга емоційної сфери, зайву схвильованість розуму, нервозність. Також масаж голови сприяє очищенню носа та вух, знімає зайву скутість в області шиї та плечей. Рекомендується під час іспитів, при безсонні та при необхідності духовного очищення. Олії, що використовуються при масажі, мають лікувальні властивості та сприяють посиленню ефекту масажу. Вони заспокоюють нервову систему, поліпшення пам'яті та зосереджуваності.

Широдхара – масаж третього ока…

Саме так іноді називають широдхару – одну з найнезвичайніших та найприємніших оздоровчих індійських процедур, яка була створена на основі Аюрведи – традиційної індійської терапії з тисячолітньою історією.

Широдхара (shiro – голова, dhаra – течія) – унікальна і, частково, магічна методика оздоровлення. Процедура полягає в тому, що вам на область третього ока зверху із чаші ллють підігріту до комфортної температури олію. Ця процедура благотворно впливає на весь організм, починаючи від нервової системи та закінчуючи розгладжуванням зморшок на обличчі. Стимулювання області «третього ока» дуже впливає на мозкові центри, які виділяють таку речовину, як серотонін - хімічна речовина, що викликає відчуття задоволення та розслаблення. Вона також вивільняє тонкі енергії в каналах, розташованих уздовж хребта, допомагаючи заспокоїти та прояснити розум.

Основними компонентами олії для Широдхари є олії насіння сезаму (кунжутна олія), солодкого мигдалю, соняшника та олії каноли. Компоненти приготування масляної суміші підбираються індивідуально залежно від психофізіологічного типу людини та дозволяють створити баланс першоелементів (ефір, повітря, вогонь, вода, земля), згідно з Аюрведе.

Широдхара надає глибоку релаксуючу дію на все тіло, знімає стреси та нервові розлади, веде боротьбу з безсонням та головними болями. Крім того, широдхара розгладжує зморшки, підтягує шкіру, зміцнює волосся, а обличчя після неї стає свіжим і молодим. Із позитивних результатів наголошується також: урівноважений розум; збільшення фізичної сили, усунення втоми; покращення пам'яті; м'яка та сяюча шкіра; відновлює добрий сон; запобігає передчасній сивині волосся; полегшує наслідки виснаження; зменшує головний біль, допомагає у лікуванні мігрені; має сприятливу дію при високому тиску крові; допомагає при невралгії; створює упорядковану активність нервових центрів мозку.

Цікаво, що ефективність широдари доведена науково. 2008 року японський лікар Касуо Уебаба провів дослідження, учасникам якого щодня робили широдару протягом тижня. В результаті у всіх членів фокус-групи помітно знизився рівень тривожності, підвищився вміст серотоніну (гормону задоволення) у крові, а також прискорилося вироблення клітин-кілерів (лімфоцитів, що знищують чужорідні клітини, зокрема пухлинні). Досить часто широдару включають різні знеболювальні, заспокійливі, оздоровчі аюрведчі комплексні програми. Навіть один сеанс Широдар сприяє глибокій релаксації, позбавлення від тривоги, туги, злості, безсоння, нервових розладів. Масаж проводиться з використанням аромаолії, яка підбирається індивідуально.

Важливо! Після широдар протягом години протипоказана будь-яка фізична активність і небажана їзда за кермом. Не нехтуйте цим правилом.

Сведана (Шведана) – прогрівання

Сведана – це процедура прогрівання тіла відповідно до правил аюрведи. У цій процедурі у спеціальному боксі тіло отримує лікувальний фіто-пар, що викликає активне потіння. Висока температура Сведан спалює шлаки і допомагає тілу вивести їх через пори шкіри. Сведана (Шведана) зазвичай робиться після того, як тіло було повністю промаслено в Абх'янгу. Звідана корисна при лікуванні малорухливості та тяжкості тіла, наслідків переохолодження. Активне потіння сприяє виведенню надлишкової рідини з організму, за рахунок чого звідана є одним з основних компонентів у комплексі процедур спрямованих на зниження ваги, корекцію фігури та антицелюлітних програмах.

Пінда-Сведана

Вкрай ефективна, приємна, м'яка омолоджуюча техніка, в якій використовується особливий сорт рису, змішаний із спеціальними лікарськими травами, а потім туго загорнутий у полотняні вузлики, просочені гарячою олією, з додаванням ефірних олій. За допомогою вузликів тіло інтенсивно масажується, розтирається та прогрівається.

Вузлики постійно знову просочуються гарячим відваром. Особлива увага приділяється суглобам, Наді (тонким каналам) та Марма-точкам. Шкіра очищається від омертвілих клітин, полірується, що робить її напрочуд красивою, сяючою і наповненою життям. Ця техніка особливо ефективна при сухій та втомленій шкірі. Пінда Сведана глибоко прогріває тіло, вивільняє застійну енергію, виводить токсини, покращує обмін речовин. Знімає сонливість та апатію. Зазвичай призначається після Абхянги.

Як результат: знімається стан втоми та апатії; дає тілу силу та енергію для активної діяльності; йдуть болі в суглобах та їх малорухливість; знижуються посттравматичні болі та пухлини, прискорює їх загоєння. Тривалість сеансу – 45 хвилин.

Насья (Насья, Нас'я)

Насйа унікальна аюрведична, лікувально-профілактична процедура. Вона поєднує у собі прогрівання, легкий масаж та введення спеціальної лікарської олії в організм через ніс. Насья – це дуже ефективна процедура. Ще 5 тисяч років тому, ведичні лікарі знали будову нашого організму та його особливості. За рахунок цього їм було відомо, що ніс – це найкоротший шлях до центральної-нервової системи. І те, що потрапляє через ніс, дуже швидко впливає не лише на дихальну, а й на нервову систему та мозок зокрема.

За допомогою Насья дуже ефективно усувають як надлишок слизу, що накопичується в носових пазухах, так і надмірну сухість нервових стовбурів та волокон.

Насья корисна при:

• Простудних та алергічних нежитях та інших респіраторних захворюваннях;
• Лікування передчасної сивини та інших хвороб волосся;
• Поліпшення сили зору;
• Лікування головного болю та мігрені;
• Лікування тугорухливості шиї та плечей;
• Профілактики передчасних зморшок;

Ця процедура бере участь у комплексному лікуванні артрозів та проблем хребта грудного та шийного відділів.

Удвартан

Удвартан – єдиний сухий аюрведичний масаж. Це спеціальний масаж всього тіла, що здійснюється спеціальними порошками, складеними із спеціально підібраних лікарських трав, або пастою, виготовленою з них. Їх наносять на все тіло та м'яко втирають.

Ця процедура є прекрасним косметологічним та лікувально-профілактичним засобом для шкіри всього тіла. Удвартан є чудовим м'яким пілінгом всього тіла. Він покращує метаболізм шкіри та сприяє зниженню жиру в жирових тканинах, освіжає та омолоджує шкіру, покращує колір обличчя, нормалізує кровообіг та видаляє шлаки зі шкірних тканин.

Унікальні властивості трав, що використовуються, не тільки сприяють зниженню жиру в жирових тканинах, виведенню надлишкової міжклітинної рідини, але й активно впливають на шкіру, підтягуючи її. За рахунок цих властивостей трав, удвартан є однією з основних процедур аюрведичної антицелюлітної програми.

У ході процедури вас спочатку прогріють у фіто-бочці, потім зроблять м'який масаж трав'яним порошком або пастою. Після чого, щоб лікувальні властивості трав краще впливали на тіло, вас на 15-20 хвилин укутають і залишать полежати і розслабитися під спокійну музику.

Каті-Басті

Каті-басті – це аюрведична розслаблююча, лікувально-профілактична процедура. Суть процедури у місцевому глибокому промаслюванні спеціальним лікарським аюрведичним маслом, яке підігрівається до комфортно-гарячої температури та підливається у спеціальну криницю з тіста, закріплену в поперековому відділі хребта.

За час процедури олія глибоко прогріває локальну ділянку тіла. У поєднанні з унікальними властивостями лікувальної фіто-олії, процедура має глибокий релаксуючий ефект. Каті-басті впливає на м'язи поперекового відділу хребта, ефективно розслаблюючи їх, знімаючи затискання нервових корінців, надмірне стиснення хребетних дисків. Також процедура розслаблює клубові м'язи, що проходять глибоко в тазі. Ці м'язи не в змозі розслабити жодні масажі. Крім цього масляна форма живить міжхребцеві диски, наповнює їх та відновлює гнучкість.

Процедура рекомендується при:

• Підвищеній нервовій напруженості, стресах;
• Зниженій гнучкості реагування на нестандартні ситуації;
• Систематичних болях у поперековому відділі;
• Зниження гнучкості в поперековому відділі;
• Проблеми органів малого тазу;
• Проблеми поперекового відділу хребта;
• Систематичні болі, печіння в ногах.

Залежно від зони опрацювання Каті-Басті має різні назви:

• Грива-Басті – вплив на м'язи шийного та грудного відділу хребта. Процедура рекомендується при підвищеному тонусі м'язів шиї та грудного відділу хребта; частих головних болях; підвищеній нервозності; погіршення зору та слуху; частих ангінах; болях у грудях, без явних причин; утрудненому диханні; болях у шийному та грудному відділах хребта.
• Джаан-басті впливає в першу чергу на суглобову сумку того суглоба, навколо якого робиться процедура. Ефект прогрівання і властивості олії відновлюють рухові функції суглоба, прибирають біль, що виникав при русі в цьому суглобі.
• Чакраварт-басті впливає на кишечник та органи малого тазу. Вона видаляє надмірну сухість кишечника, відновлює мікрофлору, знімає надмірну напругу нервових волокон кишечника і усуває синдром малабсорбції, усуває різні проблеми товстого кишечника. Також процедура розслаблює клубові м'язи, що проходять глибоко в тазі.
• Нетра-Басті особливо корисно для лікування таких розладів як ослаблений зір, сухість очей, кон'юнктивіт, катаракта тощо.

Дихальні практики

Для позбавлення зайвої ваги, для нормалізації тиску, підвищення тонусу, для заспокоєння нервової системи, для поліпшення роботи кишечника.